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把运动当做生活的🌿一部分真的太美好啦!
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把运动当做生活的🌿一部分真的太美好啦!
欣奇添
发表于 2024-3-9 20:25:09
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把运动当做生活的🌿一部分真的太美好啦!
建议💖大家刚开始不要给自😘己太大的运动量比如你🌇运动初期就给自己制定一个减脂计划:每天爬楼一小时✅
第二天腿酸的不行
那你就会没有✅办法执行下去
首先我们要从🌈养成习惯下手
给自己制定的运动计划✨一定要是自己能承受范围内的,并且能持之以恒下去的。
就算每天运动🌿10分钟都是可以的!先让自己动起来!
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